若你常有會甘愿奉獻一切去拯救他人嗎?這個問題看似極端，卻精準指向了“白騎士”這一特殊行為模式 -這種沖動，或許正屬于這一群體。

白騎士綜合征是非正式心理學中描述的一種行為模式，核心特征是個體通過拯救他人或過度提供幫助，來獲取自我價值感、控制感及情感滿足。

白騎士的形象并非現代產物，最早可追溯至中世紀騎士文學:亞瑟王傳說中，萊斯洛特等圓桌騎士常被描繪為白衣騎士，象征著純潔、勇氣與對弱者的保護，也蘊含著自我犧牲與奉獻的意象。不過作為心理學概念，白騎士綜合征直到 2015 年，才由瑪麗·NJ·奎格博士與瑪麗·C·雷米婭博士在著作中系統提出。

值得注意的是，白騎士并非單一類型。雷米婭博士在其著作《白騎士綜合征》中，將其劃分為四種類型:

。過度共情形白騎士:通過照顧他人情緒證明自身重要性，害怕情感距離，高度需要一個情感依賴的伴侶，甚至是患有心理疾病的伴侶。

被否定型白騎士:多在無休止的批評中長大，證明自我價值是他們的首要期待。他們會為伴侶奉獻一切，獲得。

對于伴侶來說，認可是非常重要的。

恐懼型白騎士:童年常遭受創傷甚至虐待，內心被烙印上深刻的恐懼。他們會用盡各種方法防止伴侶遭受同樣。

痛苦，即便采用危險手段也不在意。

。平衡者白騎士:這是最貼近正常狀態的類型，他們渴望照顧他人，同時也明白關系中互惠互利的道理，常在情感中扮演類似父母的角色。當伴侶變得更好時，他們會發自內心感到欣喜 --這與其他類型白騎士因伴侶脆弱感被打破而產生不安乃至憤怒的反應截然不同。

最后想說，若你覺得自己有白騎士傾向，不必過度焦慮，這或許只是純粹善良的體現;即便真的符合白騎士綜合征的特征，學會自愛，便是化解過度付出困境的最好解藥。

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