DDLG——“退行”心理是什么樣的概念？

為什么我們會(huì)懷念童年？

提到童年，腦海里最先想到的畫面是什么?

是第一次父母帶你去動(dòng)物園的那個(gè)下午，是外婆家榕樹下和小伙伴的追逐打鬧，還是好不容易賺來零花錢去小賣部買到小布丁吃下的第一口...

無論是快樂還是悲傷，那些畫面中的我們顯得特別真誠和簡單。

然而，奇怪的是，隨著年齡的增長，在這個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，我們似乎被迫披上了一層又一層的外殼。我們不再因快樂而微笑，因悲傷而流淚，那些真實(shí)的自己和情感都被隱藏在心底，既渴望被人理解，又害怕被人看見。

你呢?你心中那個(gè)小孩過得怎么樣？

什么是“退行”?

退行是一種心理防御機(jī)制，當(dāng)一個(gè)人面臨焦慮、挫折或其他壓力時(shí)，其心理狀態(tài)可能會(huì)退回到早期的發(fā)展階段。此時(shí)，他們會(huì)放棄已經(jīng)掌握的成熟應(yīng)對(duì)方式，而采用更原始或幼稚的方法來解決問題。

“退行”現(xiàn)象包括哪些方面？

個(gè)人的心理發(fā)展并不是像一棵樹木那樣不斷向上生長，而更像是一陣風(fēng)中的波浪，會(huì)受到外界環(huán)境的影響而 fluctuation。

成年人在激烈爭吵時(shí)，可能會(huì)像孩子一樣在地上打滾以示抗議；或者在承受巨大壓力時(shí)不停咬指甲，這些都屬于常見的退行行為。

在兒童時(shí)期，退行現(xiàn)象更為普遍。例如，一個(gè)已經(jīng)掌握獨(dú)立上廁所技能的孩子，當(dāng)感到焦慮或不安時(shí)，可能會(huì)再次出現(xiàn)尿床的情況。

即使我們已經(jīng)成年，退行行為也可能在任何年齡出現(xiàn)。

那么在退行的情況下，一個(gè)平時(shí)顯得成熟穩(wěn)重的成年人會(huì)變成什么樣呢？

某些退行行為的表現(xiàn)似乎帶有消極性：有的人會(huì)痛哭，或者低聲啜泣；有的人則顯得呆滯，沉默不語；還有的人可能會(huì)大聲尖叫、發(fā)脾氣、胡亂扔?xùn)|西，甚至對(duì)他人大聲咆哮和辱罵，甚至表現(xiàn)出攻擊性，比如抓人、咬人；而一些人可能會(huì)自殘，例如用頭撞墻等。

有些退行的表現(xiàn)比較溫和，例如想要抱著毛絨玩具，或者一個(gè)人低聲自言自語，亦或是突然變得特別依賴他人。此外，一些退化表現(xiàn)更為積極。例如，有些人會(huì)參加兒童游戲，看起來天真活潑，不在乎社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)，更注重自己的感受，甚至表現(xiàn)出良好的想象力和創(chuàng)造力。

為什么想要回到童年?

作為一種心理防御機(jī)制，退行主要是為了處理焦慮、對(duì)抗挫折，那么很多人可能會(huì)有所疑問:成年?duì)顟B(tài)都無法較好地應(yīng)對(duì)，一個(gè)人變成孩子模樣就真的能解決問題嗎?

實(shí)際上，退行并不是為了直接解決問題，而是在心理上尋求一種應(yīng)對(duì)焦慮和壓力的方法。

對(duì)于退行的意義，心理學(xué)家們有兩種不同的看法。

有些人認(rèn)為，退行是一種逃避的表現(xiàn)，反映出個(gè)人在面對(duì)創(chuàng)傷時(shí)的心理反應(yīng)，也顯示出心理發(fā)展不夠成熟。如果一個(gè)人頻繁退行或過度依賴這一防御機(jī)制，可能會(huì)引發(fā)某些神經(jīng)癥或心理疾病。

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