低潮期，那又咋了

本期是一期粉絲投稿，主要內(nèi)容就是sm結(jié)束后的即時(shí)以及一段時(shí)間內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生的一些較為沮喪的思想（我們通常將其稱為低潮期）。

至于這個(gè)話題小抖聽過不少反饋，今天正好趁這個(gè)機(jī)會(huì)寫一篇文章介紹一下思慕之后低潮期如何調(diào)理自身狀態(tài)。

「可能我不是那種很典型的小圈人，在大部分時(shí)候我都很保守。日常生活中我也是個(gè)典型的乖乖女，從小到大都很按部就班。唯_一的一點(diǎn)不同大概就是一兩年前這個(gè)時(shí)候，我在男朋友的帶領(lǐng)下進(jìn)入了思慕的圈子。雖然我們是情侶也是主n且沒有一對(duì)多的相對(duì)混亂的關(guān)系，但是輕思慕也免不了會(huì)有一些比較難以接受的play。比如可能小圈人比較_習(xí)_以為常的dt、puppy play我都有點(diǎn)接受不了，play的時(shí)候男朋友的哄勸中我也做了，但是之后回憶起來總是覺得非常羞恥……

感覺不應(yīng)該做那樣的事，自己在play的過程中確實(shí)身體和思想都很愉快，但是這種行為實(shí)際上不是很好。感覺用一些不好的稱呼跪在地上搖尾乞憐的時(shí)候很奇怪……不像是真的我。」

首先小抖是覺得，這個(gè)寶子略微有點(diǎn)內(nèi)耗了。關(guān)于思慕這個(gè)對(duì)自身自由支配的行為有點(diǎn)想的太多，為其附加太多道德枷鎖感受到痛苦的只有自己。小抖將先講講低潮期的概念，再給這位寶子一些建議。

低潮期就是drop，簡(jiǎn)單來說就是bdsm行為結(jié)束后出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定狀態(tài)。這種狀態(tài)是沒有具體的時(shí)間界限的。這種現(xiàn)象可能在dbsm行為后立即出現(xiàn)，也有可能在經(jīng)過一段時(shí)間后再顯現(xiàn)。生物學(xué)上的原理也很簡(jiǎn)單，就是在腎上腺素短期到達(dá)頂_峰后突然下降引發(fā)的情緒波動(dòng)。也正是因此，ac（善后護(hù)理）的重要性就凸顯了，不管是一個(gè)愛撫的擁抱還是喃喃的低語(yǔ)都有著不可替代的作用，

放眼整個(gè)bdsm_關(guān)系，低潮期都算一種較為常見的現(xiàn)象。而成因也較為多樣，無論是基于生活壓力、情感疲勞還是對(duì)權(quán)力游戲興趣的減退，低潮期中的人都會(huì)顯露出脆弱的不安的那一面。

投稿中，稿主提到的話題中心就是思慕中的行為與自己日常的形象有著較大差別，這樣的差別讓她在思慕之后感覺到一定程度的羞恥與難堪。不得不說，在反差的形象中，這樣的行為確實(shí)會(huì)讓人感覺到有些難以自洽。但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是需要把自我感受放到本位上來，更加重視當(dāng)下的體驗(yàn)。

低潮期的出現(xiàn)實(shí)際上是有很多原因的，就整個(gè)低潮期來看，日常生活的變動(dòng)可能會(huì)造成雙方對(duì)思慕的興趣減退；情感方面來說，長(zhǎng)期較為枯燥的權(quán)力游戲讓雙方感覺注意力被分散，對(duì)bdsm整體的興趣也有所減退；短期甚至長(zhǎng)期的情感缺失，相對(duì)單調(diào)的權(quán)力游戲也讓雙方感覺到疲憊，尤其是沒有做好ac，情感需求被忽視的時(shí)候。最_后的可能也是最直截了當(dāng)?shù)目赡埽S著時(shí)間變換，雙方興趣或者偏好有了變化就不想再繼續(xù)，簡(jiǎn)稱不愛了。

其實(shí)低潮期是客觀存在的，也是需要進(jìn)行正面面對(duì)的。畢竟月有陰晴圓缺，水有潮起潮落。低潮期的負(fù)_面情緒是需要正面看待、直接接納的，只需要理性看淡就可以了。

關(guān)于低潮期，首先需要的是暫停下來進(jìn)行反思，比如暫時(shí)停止正在進(jìn)行的bdsm活動(dòng)，給予雙方一定的時(shí)間與空間進(jìn)行反思，在此之后彼此較為坦誠(chéng)地交流彼此的感受與需求，通過溝通找到能夠讓雙方都感興趣的新方向。

其實(shí)最重要的還是關(guān)注情感連接，在低潮期的情感鏈接就更重要。通過擁抱、親吻、對(duì)話等深度的接觸行為，增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系。人嘛，長(zhǎng)嘴是一個(gè)很好的事情，所以有什么事情直接說就好了。把你的想法告知對(duì)方，想怎么play不想怎么play都告訴對(duì)方，較為清楚對(duì)方的想法之后改進(jìn)效率也會(huì)高出很多。

換個(gè)思路來說，低潮期是挑戰(zhàn)也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過這個(gè)途徑，可以設(shè)定新的思慕目標(biāo)，例如更換思慕模式，調(diào)整思慕場(chǎng)景選擇以及思慕強(qiáng)度。通過有效溝通加強(qiáng)雙方的信任感，更加把重心放在享受陪伴與互動(dòng)的過程上。

總之，就是你思慕時(shí)候說的話做的事都不是你本身的樣子。你思慕的目的就是調(diào)動(dòng)自己的身體與情感，達(dá)到釋放自身的目的。思慕之后你自身也釋放了，目的也達(dá)到了，那就沒必要遭糾結(jié)于達(dá)到目的途中的一個(gè)區(qū)區(qū)注腳了。

小抖對(duì)這位粉絲的建議大概就是：低潮期多審視一下自身狀態(tài)，努力調(diào)整關(guān)系，多多有效溝通就能夠解決大部分問題。低潮期只是一個(gè)過程，不是bdsm的終點(diǎn)。如果能和伴侶進(jìn)行溝通，更加重視ac，問題也就基本解決了。

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